閉眼“金雞獨(dú)立”，撐過(guò)9秒算你牛！
這個(gè)體質(zhì)監(jiān)測(cè)項(xiàng)目每年難倒大批人——
閉眼“金雞獨(dú)立”，撐過(guò)9秒算你牛！
2017年02月01日 15:05:26 瀏覽量: 來(lái)源:浙江在線 作者:伊志剛 蔣升
你會(huì)“金雞獨(dú)立”嗎？你能閉眼堅(jiān)持9秒以上完成“金雞獨(dú)立”嗎？雞年新春，關(guān)注健康，錢江晚報(bào)體育微信“170俱樂(lè)部”邀你來(lái)共同做一次簡(jiǎn)便易行的體質(zhì)自測(cè)，不要任何器材，不限任何場(chǎng)地。浙江省國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心副主任安平說(shuō)：閉眼金雞獨(dú)立是國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)項(xiàng)目之一，用于測(cè)試人體平衡能力，也是衡量我們有沒(méi)有邁向衰老的一個(gè)有效方法！
測(cè)平衡能力，男女不平等
來(lái)，先看看測(cè)試的動(dòng)作要領(lǐng)。閉上眼睛，單腿站立，邊上請(qǐng)人讀秒報(bào)時(shí)。注意：一只腳抬離地面，但不能架放到另一條腿上。站立過(guò)程中隨你怎么搖晃，只要抬起的一只腳不落地就行。
那么，這個(gè)動(dòng)作的判斷標(biāo)準(zhǔn)是多少？不同的年齡段和性別都有不同的標(biāo)準(zhǔn)。
站立時(shí)間 男性 女性
9秒 30～39歲 40～49歲
8秒 40～49歲 50～59歲
7秒 50～59歲 60～69歲
6秒 60～69歲 70～79歲
換句話說(shuō)，如果你是65歲的老漢，就應(yīng)該至少能站立６秒，如果站不到，那就是平衡能力較差，衰老速度大于你的實(shí)際年齡。但有趣的是，這項(xiàng)測(cè)試上對(duì)女性要求嚴(yán)格得多，相同時(shí)間下要比男性平均推遲10歲計(jì)算，也就是說(shuō)，39歲的男性堅(jiān)持９秒算合格，49歲的女性也必須撐到9秒。省國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心副主任安平說(shuō)：通過(guò)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性整體在平衡能力上要優(yōu)于男性，標(biāo)準(zhǔn)就是根據(jù)數(shù)據(jù)制定的。
為什么閉眼獨(dú)立比睜眼難
閉眼金雞獨(dú)立，是日本京都府立大學(xué)的山田教授根據(jù)30多年對(duì)人體生理功能的研究，總結(jié)出的一套判斷人體老化程度的方法，也被列入中國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中的測(cè)試項(xiàng)目之一。
別以為閉眼金雞獨(dú)立很容易，很多人雖然實(shí)際年齡不大，一說(shuō)“閉眼”就陷入了搖搖晃晃讀秒必倒的魔咒。安平主任說(shuō)：在以往的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中，相當(dāng)多的受測(cè)者單腳站立時(shí)間甚至挺不過(guò)兩三秒。
為什么有的人睜眼能單腳站很久，閉眼卻應(yīng)聲而倒？
這是因?yàn)楸犙蹎文_立時(shí)，眼睛感覺(jué)到身體斜了,會(huì)自動(dòng)發(fā)信息給小腦,來(lái)調(diào)節(jié)身體的平衡,但閉眼時(shí)，身體就只能根據(jù)其他信息來(lái)調(diào)整,有時(shí)候反應(yīng)不過(guò)來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)搖搖晃晃保持不了平衡的情況。
我們的生活中有哪些職業(yè)的人做閉眼“金雞獨(dú)立”肯定不費(fèi)勁？通常來(lái)說(shuō)，飛行員、空乘人員、船員、列車司乘人員都屬于對(duì)平衡能力有很高要求的職業(yè)。所以如果你身邊有上述行業(yè)的從業(yè)者，可不要輕易跟他們比試。
責(zé)任編輯：李津 [網(wǎng)站糾錯(cuò)]
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