揭秘人類為何做夢(mèng) 研究顯示確實(shí)與日有所遇相關(guān)
揭秘人類為何做夢(mèng) 研究顯示確實(shí)與日有所遇相關(guān)
2016年08月19日 11:00:00 瀏覽量: 來(lái)源:新華社客戶端 作者:
夢(mèng)是模擬險(xiǎn)境教人如何免于死亡嗎
2000年，芬蘭圖爾庫(kù)大學(xué)的心理學(xué)家和哲學(xué)家安蒂·雷翁索提出了一個(gè)創(chuàng)新的理論，他認(rèn)為夢(mèng)境是用來(lái)模擬一個(gè)險(xiǎn)境，做夢(mèng)可以讓人學(xué)著更好地面對(duì)危險(xiǎn)。
雷翁索發(fā)現(xiàn)夢(mèng)中時(shí)常出現(xiàn)攻擊、追逐和危險(xiǎn)動(dòng)物等畫面。青年人的夢(mèng)中60%—77%都是充滿威脅的，而研究人員通過(guò)解讀貓狗的夢(mèng)中動(dòng)作發(fā)現(xiàn)，它們的夢(mèng)也充滿了獵殺和搏斗。
這位心理學(xué)家認(rèn)為，做夢(mèng)可以訓(xùn)練我們的逃脫、反擊、適應(yīng)等自衛(wèi)能力。從這一點(diǎn)來(lái)看，夢(mèng)的效果比想象更好，因?yàn)樗哒呤钦娴南嘈抛约荷砼R其境，感受到真實(shí)環(huán)境中的情緒并全方位沉浸在一個(gè)三維環(huán)境中，所有感官和運(yùn)動(dòng)器官都被調(diào)動(dòng)起來(lái)。
2007年蒙特利爾大學(xué)的托雷·尼爾森的研究支持了模擬險(xiǎn)境的理論。這位心理學(xué)家分析
了200位剛生完孩子的母親的夢(mèng)，發(fā)現(xiàn)其中86%與她們的嬰兒有關(guān)，而更有73%的夢(mèng)描述了她們的嬰兒處于險(xiǎn)境(如孩子因?yàn)槟赣H的疏忽而在嬰兒床里發(fā)生窒息，或是從搖籃掉落等)，母親做了這樣的夢(mèng)后時(shí)常突然醒來(lái)。
在醫(yī)院睡眠疾病科每夜所觀察到的病癥情況也支持了這種理論:幾乎所有夜驚的情況都是患者夢(mèng)到了天花板坍塌、溺水、毒蛇等迫在眉睫的生命危險(xiǎn)，患者會(huì)因此奮力逃離睡床，而與快速眼動(dòng)睡眠行為障礙有關(guān)的噩夢(mèng)則主要與攻擊行為有關(guān)，在這種情況下睡眠者會(huì)猛力揮拳踢腳來(lái)反擊夢(mèng)中的攻擊。
做夢(mèng)可以更好地消化負(fù)面情緒嗎
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，快速眼動(dòng)睡眠階段的夢(mèng)中尤其容易充斥著負(fù)面情緒，這是因?yàn)樵撾A段腦部杏仁體(腦的情緒中心)十分活躍。
蒙特利爾大學(xué)的托雷·尼爾森和羅絲·列文提出，在這個(gè)睡眠階段，腦的特殊配置讓其可以通過(guò)“空轉(zhuǎn)”來(lái)讓自己更好地適應(yīng)記錄下的圖像和情緒。此外，他們還認(rèn)為主管短時(shí)記憶的海馬體會(huì)與杏仁體對(duì)話，將前一天產(chǎn)生的恐懼或困難情緒與其他一些可能不相關(guān)的、更加中性的事物結(jié)合起來(lái)，以便更好地“消化”這些負(fù)面情緒，這正是夢(mèng)中一些毫不相干的事物會(huì)奇怪地聯(lián)系起來(lái)的原因。
更廣泛地說(shuō)，這樣的情緒訓(xùn)練可能也是睡眠的一個(gè)功能——人常說(shuō)，從絕望走向希望最短的路徑就是睡個(gè)好覺(jué)。2011年，加利福尼亞大學(xué)伯克利分校的馬修·沃克做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他向?qū)嶒?yàn)對(duì)象展示了一些可怕的畫面(戰(zhàn)爭(zhēng)畫面或殺人現(xiàn)場(chǎng))，并發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的杏仁體首先有強(qiáng)烈激活反應(yīng)，但當(dāng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象睡了一晚后，第二天再展示類似畫面時(shí)他們的杏仁體就幾乎沒(méi)有反應(yīng)了。這說(shuō)明，腦已經(jīng)非情緒化，且以更加高效的方式存儲(chǔ)了信息。另外，在快速眼動(dòng)睡眠期間，腦前部掌管理性思考和自我控制的前額葉被激活，而杏仁體的活動(dòng)變得更弱，這就好像理智與情感在進(jìn)行一場(chǎng)辯論，最后持久地改變了兩者的關(guān)系，最終夢(mèng)中之人因此受益。
夢(mèng)會(huì)加深記憶使學(xué)習(xí)效果更好嗎
另外一個(gè)理論認(rèn)為，夢(mèng)會(huì)對(duì)前一天發(fā)生的真實(shí)事件進(jìn)行重組并重現(xiàn)，從而加深對(duì)事件的記憶。許多實(shí)驗(yàn)證實(shí)，在學(xué)習(xí)之后睡一段時(shí)間可以提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，比在同樣長(zhǎng)的一段時(shí)間里保持清醒記憶更深。例如新學(xué)了一段鋼琴曲，睡后再?gòu)椣鄬?duì)而言犯的錯(cuò)更少，彈的速度也更快。在一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間午休(一個(gè)半小時(shí)左右)或是睡一整晚之后，記憶效果可以提高20%。另外，一些在學(xué)習(xí)中激活的大腦區(qū)域 (甚至具體到激活的神經(jīng)元)在睡眠期間會(huì)被重新激活，且激活強(qiáng)度很大，第二天學(xué)習(xí)表現(xiàn)會(huì)更好。
這是否說(shuō)明，學(xué)習(xí)的內(nèi)容會(huì)反映在夢(mèng)的內(nèi)容里?似乎的確如此。許多研究顯示，夜有所夢(mèng)(地點(diǎn)、事物、任務(wù))確實(shí)和日有所遇相關(guān)。2003年，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的馬格達(dá)蓮娜·福斯和同事曾讓受試者記錄并比較自己兩周間的夢(mèng)境和白天的活動(dòng)，他們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)夢(mèng)的主題、情緒和人物都與近期發(fā)生的事件有關(guān)。
責(zé)任編輯：張東紅 [網(wǎng)站糾錯(cuò)]
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