致命弯道1电影在线观看免费完整版,久草在线资源免费,战将电视剧全集免费版在线观看,天堂va蜜桃一区二区三区漫画版,男人天堂2024,汤唯梁超朝伟未删减版,非洲僵尸电影免费完整版在线观看

“鈣庫”蝦皮降血壓 常吃蝦皮好處多

“鈣庫”蝦皮降血壓 常吃蝦皮好處多

2017年03月21日 19:04:37 瀏覽量: 來源:大浙網(wǎng) 作者:

　　蝦皮雖然看似普通，但是卻含有豐富的營養(yǎng)，蝦皮素有“鈣庫”之稱。經(jīng)常吃蝦皮有很多好處，除了可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、通乳，還能降低膽固醇，控制血壓和抗癌等等。　　蝦皮雖然看似普通，但是卻含有豐富的營養(yǎng)，蝦皮素有“鈣庫”之稱。經(jīng)常吃蝦皮有很多好處，除了可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、通乳，還能降低膽固醇，控制血壓和抗癌等等。

　　蝦皮的營養(yǎng)價值豐富

　　蝦皮其實主要是由一種叫做毛蝦的小蝦加工制成的。蝦皮的營養(yǎng)價值是非常高的，我們就那用來衡量營養(yǎng)價值高低的蛋白質(zhì)含量來說，每100克蝦皮含39.3克蛋白質(zhì)，這個分量要遠遠的高于大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產(chǎn)品以及牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。

　　蝦皮的另一大特點是礦物質(zhì)數(shù)量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。所以，蝦皮素有“鈣庫”之稱。蝦皮其實還有一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)——蝦青素，蝦青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強的一種抗氧化劑，又叫超級維生素E，蝦皮越紅蝦青素含量越高，蝦皮蝦青素含量大概在400-800ppm。

　　經(jīng)常吃蝦皮好處多多

　　通乳汁

　　蝦皮的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。