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春捂適度 百病難碰

春捂適度 百病難碰

2017年03月20日 16:36:34 瀏覽量: 來源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　“春捂”有指標(biāo)

　　“春捂”怎么捂？專家提出了一些供人們?cè)趯?shí)踐中便于操作的數(shù)據(jù)，稱為“春捂”指數(shù)。

　　冷空氣到來前24～48小時(shí)“未雨綢繆”

　　許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良，早在冷空氣到來之前便捷足先登，而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等，在冷空氣過境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此，捂的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來之前24～48小時(shí)。

　　15℃是“春捂”的臨界溫度

　　研究表明，對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。

　　日夜溫差大于8℃是捂的信號(hào)

　　面對(duì)“孩兒臉”似的春天，得隨天氣變化加減衣服。而何時(shí)加衣呢？一般認(rèn)為，日夜溫差大于8℃時(shí)是該捂的信號(hào)。

　　7~14天恰到好處

　　醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)。衣服減得過快可能會(huì)凍出病來。

　　春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié)，這些疾病的發(fā)生雖與細(xì)菌、病毒感染有關(guān)，但感染后發(fā)病與否很大程度上取決于個(gè)人的體質(zhì)和起居調(diào)養(yǎng)。春天適當(dāng)捂一捂，可以減少疾病。不忙脫衣，“春捂”得法，養(yǎng)生有效，免疫力正常，可預(yù)防流感或生病。