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工作總是做不完！看看一天中何時效率最高？

工作總是做不完！看看一天中何時效率最高？

2017年03月20日 13:49:01 瀏覽量: 來源:央廣網(wǎng) 作者:

　　一天的事情總是做不完？可能是你沒安排好日程表。美國雪城大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喜歡早起的人和“夜貓子”在同一時間做事效率不一樣，所以應(yīng)根據(jù)自身生物鐘，把最難搞定的事情放在自己效率最高的時間段去做。教你如何在正確時間做正確的事，提高效率。

　　早起者適合清晨6點起床，8點半前完成健身、查看郵件和通勤事項，然后列出當(dāng)天日程安排，10點前完成最難的任務(wù)，因為這段時間大腦最清醒，思維最敏捷。10點時可以喝杯咖啡小憩一下，隨后完成跟領(lǐng)導(dǎo)、同事和客戶的溝通交流。明確下午的日程安排后就可以去享用午餐了。下午開開會、吃吃零食、做做體力活。傍晚5點下班。晚上6點是早起者大腦不怎么清醒但卻更具創(chuàng)造性的時刻，適合“開腦洞”，搞點創(chuàng)意。6點半吃晚飯，9點半就寢。

　　“夜貓子”則完全不同。早晨７點起床，傍晚才適合去做當(dāng)天最難的任務(wù)，健身也適合安排在晚上。晚飯可以在晚上8點半吃，上床睡覺的時間也可以拖至夜間11點半。