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送你一本“空中飛人”保健手冊

送你一本“空中飛人”保健手冊

2017年03月14日 15:34:52 瀏覽量: 來源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　七、便秘

　　久坐會(huì)讓人便秘，因?yàn)殪o止不動(dòng)導(dǎo)致新陳代謝和消化功能放緩，可能還會(huì)出現(xiàn)脹氣癥狀。多喝水，扭曲、側(cè)向移動(dòng)身體可以加速代謝和消化系統(tǒng)運(yùn)作。

　　八、暈動(dòng)癥

　　暈動(dòng)癥使人臉色蒼白，出現(xiàn)暈眩和惡心癥狀。眼睛看到的物體和察覺平衡的內(nèi)耳感知到的物體差異導(dǎo)致了這樣的結(jié)果。

　　內(nèi)耳認(rèn)為你是靜靜地坐著，而眼睛告訴你正在高速飛行、飛機(jī)正在傾斜。這種癥狀短時(shí)后會(huì)消失，服用抗暈車藥、安靜地坐會(huì)兒、看著靜止的物體都有幫助。

　　九、疲勞易怒

　　飛行途中感到疲倦容易發(fā)脾氣很正常，尤其是長途飛行。行程越長，生物鐘被擾亂得越厲害，癥狀表現(xiàn)得越嚴(yán)重。

　　布魯爾博士建議：假如你要往東飛，出發(fā)前幾個(gè)晚上試著比平時(shí)早點(diǎn)睡；假如往西飛的話，遲點(diǎn)睡。大多數(shù)人需要半天或兩天時(shí)間來調(diào)整時(shí)差。若飛行距離超遠(yuǎn)，可以選擇在中途停留休息一會(huì)，這對時(shí)差調(diào)整頗有好處。文/吳楠