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當(dāng)心！二月份最容易“閑”出病

當(dāng)心！二月份最容易“閑”出病

2017年02月06日 14:20:08 瀏覽量: 來源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　【麻將大戰(zhàn)　心臟遭殃】

　　“三缺一”的誘惑，擋也擋不住，尤其在大過年的日子里。

　　北京積水潭醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師孫華毅常常遇到這樣的患者，一堆老友吆喝，禁不住勸，麻將桌前奮戰(zhàn)到凌晨。結(jié)果，熬夜、抽煙、打麻將，突發(fā)心肌梗塞，往往來不及救治。

　　二月是心腦血管疾病高發(fā)期。從年前過于拼命的最忙狀態(tài)突然過渡到節(jié)假日吃喝玩樂的最閑狀態(tài)，就算平時(shí)體檢無異常的中年人，身體一時(shí)也無法消受，容易出意外。有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)病的患者，因?yàn)榉潘闪藢ψ约旱目刂?，飲食高熱量，睡眠不?guī)律，往往加重原有的疾病，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。節(jié)后，乍暖還寒時(shí)，又是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季，特別是老人，抵抗力較差，如果出現(xiàn)慢性呼吸道感染，心臟超負(fù)荷工作，也很容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。

　　孫華毅特別提醒，心病不一定會(huì)心痛。除了心口不適外，腹部、頸部、肩部等胸口周圍的部位也可能會(huì)出現(xiàn)不適，甚至出現(xiàn)牙疼、嗓子疼等癥狀。中老年人出現(xiàn)此類不適一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　做為心內(nèi)科主任醫(yī)師，為無數(shù)患者做過支架，春節(jié)的日子里，孫華毅說，他是心閑身不閑。用心來體驗(yàn)難得的閑暇和家庭歡樂祥和氣氛，但要按往日的生活規(guī)律來生活，讓身體還像平時(shí)一樣，按時(shí)休息，健康飲食。因此，在春節(jié)的時(shí)候，會(huì)為自己做“兩個(gè)不”的提醒。

　　小體積食物不要多。水果、瓜子、花生、糖、開心果，這些不起眼的小東西在春節(jié)的時(shí)候擺滿了家家的餐桌上，很容易不知不覺就攝入過多。血糖升高，對心血管疾病患者來說，也是個(gè)危險(xiǎn)因素。吃飯的時(shí)候，吃個(gè)六七成飽，再攝入這些零食類，做到“總量達(dá)標(biāo)，比例改變”。

　　十一點(diǎn)入睡不能變。規(guī)律的睡眠無論是對健康人群，還是對心血管疾病患者，都是特別重要的?！按汗?jié)期間，我會(huì)為自己定個(gè)睡眠鬧鐘，在十一點(diǎn)的時(shí)候，準(zhǔn)時(shí)入睡。對一些請假出院，回家過年的患者，也會(huì)對他們做這樣的提醒，保障睡眠就是保障健康。”