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學(xué)學(xué)周有光的“拼”“音”養(yǎng)生法

學(xué)學(xué)周有光的“拼”“音”養(yǎng)生法

2017年01月19日 11:32:06 瀏覽量: 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　拼意志　堅(jiān)持“不亂吃”

　　在生活方面，周有光有個(gè)“三不原則”：不亂吃東西，不抽煙，不喝酒。不抽煙、不喝酒，大家好理解，不亂吃東西，周老是怎么做的呢？第一，補(bǔ)品不亂吃。周有光家里有很多別人送的補(bǔ)品，但他不吃，大部分都轉(zhuǎn)送給了親友。第二，不“瞎吃”。遇到有人請(qǐng)客，他是能推就推，不能推的也只是吃一點(diǎn)素菜。周有光日常飲食很清淡，很多葷菜不吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐等。但牛奶和雞蛋都不多吃，雞蛋一天一個(gè)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)養(yǎng)生的“三有”有過精辟論述：“飲食有節(jié)、起居有常、勞作有序?！敝芾系摹安粊y吃”就是對(duì)“飲食有節(jié)”四個(gè)字的最好注解。

　　倆知音　融入感情和生活中

　　周老的“拼”“音”養(yǎng)生法除了上面的三個(gè)“拼”，他的長(zhǎng)壽還得益于他在感情、學(xué)習(xí)和生活中的兩個(gè)“知音”。在周有光的百年人生中，夫人張?jiān)屎褪撬?dú)一無(wú)二的愛情知音，“舉杯齊眉”七十載。周有光曾在書中寫道：“一直到我老伴去世，我們每天上午10點(diǎn)鐘喝茶，有的時(shí)候也喝咖啡，吃一點(diǎn)小點(diǎn)心。喝茶的時(shí)候，我們兩個(gè)‘舉杯齊眉’，這當(dāng)然是有一點(diǎn)好玩，更是雙方互相敬重的一種表達(dá)。”周有光的理論是，夫妻不僅要有愛，還要有敬。這樣的小動(dòng)作，能增加家庭生活的趣味和穩(wěn)定，所以他們一直堅(jiān)持下來(lái)。

　　周有光是個(gè)很愛學(xué)習(xí)的人，看書和寫作是他第二個(gè)知音。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“聚精會(huì)神是養(yǎng)生大法”之說(shuō)。科學(xué)研究也證明，勤于讀書能促進(jìn)“腦運(yùn)動(dòng)”，有點(diǎn)像“氣功入靜”一樣，輸送充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，帶動(dòng)血液循環(huán)，能使全身保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，延緩衰老。104歲時(shí)，周有光還一個(gè)字一個(gè)字地敲出了《朝聞道集》，匯集了他自己一百年的人生感悟。

　　日常生活中，周有光雖然是一代大師，卻寬厚待人，樂觀謙遜。諸葛亮的《戒子篇》說(shuō)：“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)?！敝芾系臉酚^與寬厚就是“寧?kù)o致遠(yuǎn)”四個(gè)字的生動(dòng)寫照，也體現(xiàn)了養(yǎng)生理念中的精神操守。他一生淡泊名利、處事泰然、德高望重，像周老內(nèi)心恬淡清靜、注意個(gè)人道德修養(yǎng)的人，大體上都會(huì)健康長(zhǎng)壽，因?yàn)樗麄冞_(dá)到了養(yǎng)生的最高境界——養(yǎng)心。