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三九嚴(yán)寒一招讓你的血液活起來

三九嚴(yán)寒一招讓你的血液活起來

2016年12月30日 08:46:40 瀏覽量: 來源:鳳凰網(wǎng) 作者:

　　三九嚴(yán)寒一招讓你的血液活起來

　　眼下已入三九。在我國北方，早已天寒地凍。即便在南方，人們也會感覺到明顯的寒意。持續(xù)的低溫刺激給萬事萬物都帶來了影響。其中，自然包括我們的血液循環(huán)。

　　由于低溫而影響血液循環(huán)，我們可以將這個現(xiàn)象形象地理解成血液被“凍住”了。那么當(dāng)“血液”被凍住的時候，我們的身體會出現(xiàn)什么表現(xiàn)？

　　1，心前區(qū)的疼、憋悶、不適。血液循環(huán)狀況的改變，很可能會影響到心臟。低溫刺激會讓冠狀動脈痙攣，引發(fā)心前區(qū)不適。

　　2，畏寒怕冷的現(xiàn)象加重，四肢末端怕冷，發(fā)麻，甚至痛如針刺。低溫刺激會直接影響末梢血液循環(huán)，造成手腳怕冷，皮膚沒有血色。一些年紀(jì)大一點的人，會在這個時候手腳指端發(fā)麻、疼痛的現(xiàn)象。

　　3，身體疼痛不適的現(xiàn)象明顯加劇。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣血運(yùn)行不暢會引發(fā)疼痛，這就是“通則不痛，痛則不通”的體現(xiàn)。在低溫刺激下，人體血液循環(huán)不暢，會加劇肩頸疼痛、關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象

　　4，皮膚發(fā)癢。中醫(yī)認(rèn)為，血虛則風(fēng)燥。當(dāng)氣血運(yùn)行不佳的時候，皮膚失去濡養(yǎng)，自然會出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象。

　　既然如此，我們有什么辦法能讓血液流得更加“歡暢”呢？除了注意保暖以外，我們可以借助下面這個食療方劑：

　　肥羊肉500克，當(dāng)歸、生地各20克，干姜15克，醬油、黃酒、白糖、食鹽各適量。將羊肉沖洗干凈，切四厘米見方的塊。將當(dāng)歸、生地、干姜切成片。將切好后的所有食材放入鍋中，加入適量清水和黃酒，煮到七成熟的時候加入醬油、白糖、食鹽，用小火燒煮即可。陰虛上火、外感風(fēng)熱、便秘、小便赤黃的人不要用。

　　此方源自當(dāng)歸生姜羊肉湯，是一道冬季溫陽活血的著名方劑。其中的羊肉和生姜散寒溫陽，可以將影響血液循環(huán)的寒邪因素最大程度地解除。當(dāng)歸活血養(yǎng)血，改善血虛血瘀的問題，解決的是“內(nèi)因”。妙的是，此方中加入了生地。生地為滋補(bǔ)腎陰的藥材，一方面制衡了上述幾味藥材和食材的燥性，一方面兼顧對腎陽、腎陰的平衡滋補(bǔ)，使得效力更加全面，安全性更高。

　　應(yīng)該說，冬天里吃這個東西，可以很好地提高免疫力，改善氣血運(yùn)行的狀態(tài)。