今日冬至！這些講究你都知道嗎
今日冬至！這些講究你都知道嗎
2018年12月22日 10:18:32 來源: 浙江新聞客戶端 作者: 編輯 王佳
圖自視覺中國
12月22日6時23分，我們迎來了一年中的冬至節(jié)氣。
冬至，也是一年中白晝最短、夜晚最長的一天。古人認為，冬至過后，白晝一天比一天長，是個吉祥的日子，因此，冬至又稱冬節(jié)。
數(shù)九寒天開始了
按照民間習俗，一年當中最冷的“數(shù)九寒天”由此開始。
關于“數(shù)九”，廣泛流傳的《九九歌》是這樣唱的：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看楊柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走?！?/p>
從冬至當天算起，以九天為一個單位，依次從“一九”數(shù)到“九九”，冬至就是“頭九頭”。其中，“三九”和“四九”最冷。九九八十一天過完，寒冷結束，春天就要開始了。
冷空氣組團來襲
民間有種說法：晴冬至，爛年邊。意思是冬至這天天晴的話，那么臨近春節(jié)的時候，雨水就會很多。
雖然這種說法沒有什么科學依據(jù)，但是不少人都喜歡在冬至這天念叨一句：“干凈冬至邋遢年，邋遢冬至干凈年”。
那么，這個冬至，天氣怎么樣呢？
隨著暖濕氣流的逐漸加強，雨水會再次光顧杭州。一直到23日上午，在冷空氣的作用下，雨水才會漸漸停歇。25日至27日，隨著高壓系統(tǒng)的東退，再次給了暖濕氣流活躍的機會，新一輪降雨過程又將登場。
除了雨水，冷空氣也要組團來了。
打頭陣的一股弱冷空氣，23日影響杭州，屆時氣溫略有降低，最低氣溫6-10℃，最高氣溫10-15℃。
真正會讓人冷到顫抖的，是27日駕到的那股冷空氣。據(jù)杭州市氣象臺預測，27日，杭州最低氣溫1℃，最高氣溫也會降到10℃以下。
這股冷空氣有多厲害？還記得本月初的寒冷么，嗯，差不多就這樣……
老杭州的習俗
在古代，冬至是個很熱鬧、很隆重的日子。
直到今天，我國各地還保留著一些關于冬至的習俗，比如冬至這一天“北方人吃餃子，南方人吃湯圓”。
過冬至，老杭州又有什么講究嗎？
冬至，是悼念已逝親人、寄托哀思的日子，很多杭州人會在這一天外出祭掃。
在杭州，依然有著“冬至大如年”的說法，一家人在冬至這一天，就像過春節(jié)一樣，講究吃一桌團圓飯。
不少老杭州人，還有冬至吃年糕的習慣，討個“一年更比一年高”的好彩頭。據(jù)說，冬至這天的年糕，杭州人最極致的吃法是早餐桂花玫瑰糖年糕，中午冬筍肉絲炒年糕，晚上油冬兒菜湯年糕。
此外，冬至前后，杭州人還要做冬腌菜，最愛的醬鴨、醬肉，也要操辦起來。
養(yǎng)生小貼士
圖自視覺中國
冬至，是一個與養(yǎng)生相關聯(lián)的重要節(jié)氣。冬至保養(yǎng)，要做好以下三點哦。
1.睡好“子午覺”
除了保證夜間睡眠，午飯后可適當打個盹，這在養(yǎng)生中很重要，但要注意避免睡時著涼。冬至時期格外要重視合理安排起居作息，幫助保養(yǎng)神氣，勞逸適度更可養(yǎng)腎精。
2.臨睡前泡腳按摩
睡前用溫熱水泡腳，按摩足底穴位，可促進血液循環(huán)。老年人建議每天步行半小時，活動雙腳。同時鞋子要舒適、保暖，性能要好。
3.喝粥調(diào)養(yǎng)能抗寒
早晨起來喝粥，晚餐減少進食，可以起到養(yǎng)胃的效果。
尤其是小米粥，對老人小孩都有補充營養(yǎng)、保護腸胃、強身健體的效果。在熬制小米的時候，千萬別把上面漂浮著的那層粥油去掉，它有益氣健脾的功效。
